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商品訊息功能:
- 品號：3585554
- 棉料材質柔順保暖
- 蕾絲併接與眾不同
商品訊息簡述:
【產品質料】棉+蕾絲
【產品彈性】佳
【產品顏色】黑色 / 白色 / 灰色 / 紅色 / 藍色
【產品尺寸】M / L / XL
【產品平鋪測量尺寸如下】:
M ----衣長63cm /肩寬35cm /胸圍96cm /袖長60cm
L---- 衣長64m /肩寬36cm /胸圍99cm /袖長61m
XL----衣長65m / 肩寬37cm /胸圍102cm / 袖長62m
本商品因採人工測量及測量方法不同，可能存在1-2厘米左右的誤差。選購前懇請按上列商品平鋪測量尺寸確實對照並自行檢測,確認合穿,再行訂購,以免造成因尺碼不合,而產生退換貨之困擾,敬請見諒!
商品顏色會因拍攝燈光或電腦螢幕色差產生些許差異,一律以實品為準,請見諒!
若有退換貨時請保持商品完整(含配件/標籤等),這樣子才能完成退換貨哦!
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內容來自YAHOO新聞
慢跑跑過量 小心反而傷身
(健康醫療網／記者郭明琪報導)>
你也常慢跑健身嗎，近年來台灣掀起慢跑熱潮，許多民眾都會參加慢跑比賽共襄盛舉，甚至分享自己的健康績效，但其實維持一定的慢跑程度和時間，才能真正有效達到健康效果。
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每周維持5到6公里 有效維持健康
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紐約時報報導，根據一項慢跑與健康關係的研究顯示，若能每周達到5到6公里的慢跑距離，能有效提升健康狀況，且研究指出，每周1至2次的慢跑，總里程數維持3到6公里，且不超過一個小時，較能夠維持健康，除非本身有減肥計畫，建議可以多跑一點，不過想要有效達到瘦身效果，控制飲食還是關鍵。
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慢跑訓練過量 受傷風險增
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並非參加鐵人競賽不好，而是若本身目標是為了維持健康，則慢跑訓練過量恐怕反而傷身，尤其當身體感覺吃力卻仍堅持跑步的情況下，不但會增加受傷風險，部分民眾甚至會有心臟病發的機率，不得不輕忽嚴重性。
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若能每周維持跑五到六公里的距離，不但容易維持體重，比起少運動的人，罹患三高問題的機率相對較低，包括中風、關節炎甚至癌症等疾病機率同樣較低，慢跑不僅方便，隨時隨地都可以進行，只要養成每周至少慢跑兩次，且最少20到30分鐘，1.5到3公里的距離，就能開心享受健康生活。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢跑跑過量-小心反而傷身-042200551.html
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